Dor Lombar inespecífica

A dor lombar é um sintoma, não uma doença
1. Mudanças de posição constantes são importantes para a hidratação dos DIV
Inervação do DIV
1. Nervo Sinus Vertebral de Luschka
  1. Terminações nervosas de Luschka migram para todo DIV
    1. = DOR
2. Ramo interno do ramo posterior do nervo espinhal
3. Patomecânica
  1. Aumento dos níveis de citocinas tais como TNF-α e ILs, e o NGF
    1. Degeneração IVD
      1. Hipermobilidade
Tratamento
1. PNF
  1. 1ª semana - Contrações isometricas
  2. 2ª semana - contrações concentricas e excentricas
    1. Resultados
      1. Melhora da dor e na atividade muscular
  3. 3ª a 4ª semana- direções rotacionais e diagonais
2. Exercícios aquáticos
  1. Aquecimento
  2. Pulos
  3. Correr
  4. Alongamento e fortalecimento de grupamentos musculares maiores
  5. Relaxamento
    1. Resultados
      1. Melhora da qualidade de vida e na dor lombar
3. Cinesioterapia laboral
  1. 10 sessões de Cinesioterapia Laboral
  2. Exercícios rápidos e de fácil execução
  3. Proposta do programa terapêutico
    1. Flexibilização dos músculos extensores lombares e dos músculos da cadeia posterior dos MMII
    2. Ativação da musculatura abdominal e assoalho pélvico
    3. Exercícios de conscientização respiratória
    4. Acionamento dos músculos abdominais
    5. Alongamento dos flexores do joelho
    6. Fortalecimento e alongamento dos flexores do quadril
    7. Massagem da fáscia plantar
    8. Deslocamento ântero-retroversão pélvica
      1. Resultados
        Melhora da dor lombar
        Melhora da capacidade funcional dos musculos
        Melhora da ADM
4. Quiropraxia
  1. A manipulação quirapratica ocasionou
    1. Alivio da dor mais rapido e de forma mais duradoura
5. Pilates
  1. Melhora da qualidade de vida
  2. Redução de dor
  3. Aumento da capacidade funcional
6. Efeito do isostretching
  1. Diminuir a incapacidade e dor
  2. Aumentar a resistência muscular de abdominais, glúteo máximo e extensores de tronco
  3. importância de trabalhos de força e resistência muscular
7. Escola de postura
  1. Proporciona aos voluntários entendimento sobre a postura adequada para alivio da dor
    1. Noções sobre a coluna cervical
    2. Forma correta de agachar e levantar objetos do solo
    3. Posição ideal para dormir
  2. Exercícios
    1. Exercícios deitado e em pé
    2. Exercícios de conscientização diafragmática
    3. Exercícios de alongamento
    4. Exercícios dinâmicos de fortalecimento
      1. Esses programas foram eficazes na redução do quadro algico

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