tips para mejorar la concentración

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kevin castro
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kevin castro
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tips para mejorar la concentración
  1. come sano
    1. ejercita tu mente
      1. juega ajedrez o lee un libro
      2. duerme bien
        1. se recomienda dormir como minimo 8 horas cada dia para un buen rendimiento
        2. ponte comodo
          1. sientate en una silla comoda
            1. ponte audifonos
              1. aleja todos tus problemas y preocupaciones por un momento
              2. haz una lista de pendientes
                1. ten una mascota cerca, ellos te ayudaran a concentrarte
                  1. desconectate
                    1. apaga todos los electrodomesticvos que no utilices para que sus ruidos no te molesten
                    2. limpia tu escritorio
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