ESTRÉS LABORAL - created from Mind Map

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¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las

sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno

laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando

diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su

entorno más próximo.

¿CUANDO APARECE EL ESTRÉS LABORAL?

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad

del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede

manifestarse de diversas formas.

EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

Está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de

la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso ser motivo de

baja laboral.

CAUSAS DEL ESTRES

Puede

estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevado nivel de

responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unas

relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo.

Situaciones de estrés laboral

Síntomas del estrés laboral.

Síntomas de estrés más frecuentes

Estres (negativo):

Se da como resultado de una respuesta excesiva al estrés o prolongada en el tiempo

(ver fases del estrés), que puede dar lugar a desequilibrios físicos y mentales, saturando nuestro sistema fisiológico.

Estres (positivo):l

Su función principal es la de proteger al organismo y prepararlo frente

a posibles amenazas o situaciones que requieren de todas nuestras capacidades

físicas y mentales para realizar satisfactoriamente una determinada tarea.

Síntomas a nivel emocional

Ansiedad

Mal

Humor

�Irritabilidad�Miedo

o temor�Inseguridad�Dificultades

para concentrarseDificultad

para tomar decisionesBajo

estado de ánimoDepresión

Síntomas a nivel físico.

Problemas

intestinales y/o estomacales

Sudoración

excesiva

�Hiperventilación

�Dolor

de cabeza

Mareos

y náuseas

Temblores

Taquicardia

Emociones

Depresión o ansiedad,

irritabilidad, miedo, nerviosismo, confusión, fluctuaciones del estado de

ánimo, etcétera.

Pensamientos

Conductas

Risa nerviosa, trato brusco hacia los demás, incremento del

consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, aumento o disminución del apetito,

llantos, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas, etcétera.

Cambios físicos

Tensión muscular, manos frías o sudorosas, insomnio, dolores de cabeza, fatiga,

problemas de espalda o cuello, indigestión, respiración agitada,

perturbaciones en el sueño, sarpullidos, disfunción sexual, etcétera.