Terapia Cognitivo-Comportamental

Por onde começar

Esta unidade integra a vertente Psicologia Clínica e Psicoterapias, na disciplina de Psicologia. Para começar, o mapa mental Terapia Cognitivo-Comportamental apresenta Aaron Beck e princípios da abordagem, incluindo a influência das cognições sobre emoções e comportamentos. Ele também descreve a terapia cognitiva como uma psicoterapia breve e estruturada, com foco na solução de problemas.

Em seguida, o mapa Teoria Cognitivo Comportamental oferece uma introdução às relações entre ideias cognitivas e comportamentais. A leitura dos dois pode ajudar a organizar o vocabulário antes de avançar para materiais sobre avaliação e intervenção.

Pensamentos, crenças e caso clínico

O conjunto de flashcards Pensamentos disfuncionais traz perguntas e exemplos como pensamento de tudo ou nada, catastrofização e raciocínio emocional. Use os cartões para recordar esses termos e depois compare-os com o mapa Distorções cognitivas, que reúne pensamentos, crenças centrais e intermediárias e esquemas adaptativos e mal adaptativos.

Para ampliar a revisão, há um mapa sobre a sistematização da conceitualização cognitiva de caso. Ele aborda a construção de um panorama do funcionamento do cliente para orientar a intervenção, considerando aspectos como a sintomatologia e a história.

Aplicações e técnicas

A página também inclui materiais sobre avaliação inicial, relação terapêutica e estrutura das sessões. Entre os mapas estão Descoberta Guiada, Descatastrofização e Reatribuição. Eles oferecem pontos de partida para relacionar técnicas aos conceitos estudados nos materiais introdutórios.

Para explorar outros contextos, consulte o mapa Terapia cognitivo-comportamental infantil, que considera desenvolvimento, contexto, fisiologia, comportamento, cognição e emoção. Há ainda flashcards sobre ativação comportamental no tratamento do transtorno depressivo e um fluxograma sobre dessensibilização sistemática.

Combine formatos na revisão

Os mapas mentais ajudam a visualizar relações entre conceitos; os flashcards permitem recuperar definições e exemplos. Depois de estudar um tema nesses formatos, use um dos quizzes da página e compare suas respostas com os materiais consultados. Se algum conceito ainda parecer confuso, volte ao mapa ou aos cartões correspondentes.

As notas e os slides oferecem outras formas de organizar a leitura. Para continuar, escolha um tema da página e experimente combinar um mapa com flashcards e um quiz.