Notizen
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO - created from Mind Map
Inhalt der Notizen (1)
Seite 1
METODO ESTANDAR
MÉTODO PROGRESIVO EN INTENSIDAD
% Peso
Volumen
Objetivo
100%
80%-70%
1 Repetición
5-7/710
Coord. intramuscular
Hipertrofia mixta
Progresivo normal
Incremento continuo en el peso
1° serie - 50% - 15 rep 2° serie -60% - 12 rep 3° serie 70% - 10 rep 4° serie 70% - 10 rep
Informationen
- Beschreibung
- Undécimo Tecnología Notiz am SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO - created from Mind Map, erstellt von Reto Mc am 06/03/2021.
- Erstellt von
- Reto Mc · Mär 2021
- Aktualisiert
- 6 Mär 2021
- Aufrufe
- 0
- Verlauf
-
- Erstellt von Reto Mc · 6 Mär 2021
- Zu Notiz kopiert von Reto Mc · 6 Mär 2021
- Bewertung
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