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GUS ALMEIDA Spanish

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Estilo Mariposa
Respiración
Inspiracion
se realiza al iniciar la fase aerea, cuando los brazos estan detras
Respirar cada dos ciclos es lo mas recomendado
Coordinacion
La respiración debe de darse en el eje paralelo al cuerpo, no girar la cabeza
al acabar la inspiracion se debe dejar de caer la cabeza dentro del agua hacia la posicion neutral
conservar el menton lo mas cerca posible de la superficie del agua y mirada al frente
brazos-piernas
dos patadas por cada ciclo completo de brazos
La primera patada coincide cuando los brazos se introducen en el agua y la segunda patada coincide con la salida de los brazos, es decir con el final del agarre en la tracción
Respiracion
la cabeza sale antes que los brazos
la cabeza entra al agua antes que los brazos
Espiracion
se da durante la traccion
se debe espirar por la boca
BIBLIOGRAFIA
1. La natación, ciencia y técnica para la preparación de campeones; Jame E. Counsilman; Hispano Europea; 1990.
2. Natación; F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. Gosálvez; Comité Olímpico Español;
GUSTAVO ALMEIDA M