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EL ESTRÉS

POSITIVO

NEGATIVO

- O llamado también EUSTRÉS

- Es aquel que, en lugar de abrumarnos como hace el estrés negativo o distrés, nos llena de vida y energía.

-Nos estimula a enfrentarnos a los problemas fomentando que seamos creativos.

- Se produce cuando nuestro cuerpo responde a situaciones que son percibidas como desafiantes o emocionantes.

-Puede ayudarnos a desarrollar resiliencia y adaptabilidad.

- O también llamado DISTRÉS

- Es aquel que es perjudicante o desagradable ya que produce una sobrecarga de trabajo que ocasiona un desequilibrio fisiológico o psicológico que disminuye la productividad del individuo.

- Provoca enfermedades y acelera el envejecimiento.

- A raíz de determinados estudios, se conoce que hubo una mayor incidencia de ataques al corazón y otros problemas cardiovasculares al principio de situaciones de crisis.

MENSAJE PERSONAL:

Desde mi punto de vista , el estrés sea positivo o negativo , genera una serie de cambios , dentro de nuestro cuerpo , a nivel físico , y sobre todo mental , es por eso que debemos tener muy en cuenta los factores que propician un estrés y cómo podemos evitarlos.