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HÁBITOS SALUDABLES Y CUIDADOS DE LOS ÓRGANOS DEL SISTEMA NERVIOSO
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HÁBITOS SALUDABLES Y CUIDADOS DE LOS ÓRGANOS DEL SISTEMA NERVIOSO
Hábitos saludables para el cuidado del sistema nervioso
- Mantener un horario fijo de sueño
- Realizar ejercicio físico moderado con regularidad.
- Tener una actividad mental intensa. Leer, estudiar, cultivar alguna afición, interesarse por lo que ocurre alrededor y por los demás
- Intentar no perder la calma en situaciones peligrosas. Pensar las consecuencias de los actos antes de llevarlos a cabo.
- Tratar de tener una vida social, familiar y afectiva amplia, flexible y tolerante
- Disfrutar de varios momentos de relajación a lo largo del día.
- Descansar en un lugar adecuado, libre de ruidos y que reúna las condiciones necesarias para el descanso.
- Algunas conductas muy perjudiciales son
- El consumo de drogas: alcohol, tabaco, ciertas pastillas, etc. Todas estas sustancias afectan al sistema nervioso, sobre todo a los más jóvenes.
- Abusar de los medicamentos.
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- Para mantener una salud adecuada es necesario practicar hábitos de vida sanos. A veces, desarrollamos conductas que, aunque a corto plazo no nos damos cuenta, producen efectos muy nocivos sobre nuestro cuerpo y pueden llegar a ser motivo de enfermedades graves.
- Created by
- Maggy Macías
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