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Alimentação Saudável
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Alimentação Saudável
Roda dos alimentos
- Transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
- Completa
- Equilibrada
- Variada
- Transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
Dieta Mediterrânica
- Apresenta propriedades nutricionais promotoras da saúde
- Por exemplo:
- Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer
- Preferir peixe e carnes magras
- Evitar os alimentos fritos e preferir estufados, cozidos e grelhados
- Preferir fruta como sobremesa
- Por exemplo:
- Apresenta propriedades nutricionais promotoras da saúde
Information
- Description
- Mind Map on Alimentação Saudável, created by Ana Sofia Costa on 01/03/2019.
- Created by
- Ana Sofia Costa
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