Beneficios de los Alimentos de Orígen Vegetal

Beneficios de los Alimentos de Orígen Vegetal

1. Se denominan alimentos de origen vegetal a todos aquellos que provienen de plantas los cuales se dividen en :

   • Verduras
     • Contienen antioxidantes, que nos protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares , combaten la degeneración del sistema nervioso.
   • Frutas
     • Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida
   • Hortalizas
     • tienen un alto porcentaje de agua, y destacan también por su contenido de hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
   • Cereales
     • contienen gran cantidad de fibra,, combaten el estreñimiento,son bajos en grasa
   • Granos
     • Aportan vitaminas del complejo B, carbohidratos,antioxidantes ,minerales ,hierro,zinc y magnecio

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