10 consejos para estudiar desde casa

Cómo estudiar desde casa

Consejo #1: Vístete

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• Lavarse la cara, vestirse y arreglarse un poco por las mañanas te ayudará a ponerte en marcha para tu rutina de estudio y a diferenciar entre las horas de estudio y las horas de ocio.
• Ponte ropa cómoda, pues pasarás largas horas sentado/a. Es importante que sea ropa distinta a la que utilizas para estar por casa o a tu pijama. Así tendrás la sensación de que te estás preparando para un día de clase normal.

Consejo #2: Crea una rutina diaria

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• Ten una rutina diaria y síguela al pie de la letra, sobre todo los días de diario. Un ejemplo de tu rutina podría ser el siguiente:
• - Levántate a una hora razonable (¡los expertos dicen que la mayoría del trabajo se hace por la mañana de 9 a 12 o antes de la hora de comer!)
• - Vístete y desayuna bien
• - Estudia 2 ó 3 horas
• - Haz una pausa de 30 minutos
• - Estudia otras 2h
• - Dedica 1h a la comida
• - Estudia otras 2h
• - Haz otra pausa de 30 minutos
• - Estudia 1h más
• - Haz 30 minutos de ejercicio físico para marcar el fin de tu rutina diaria.
• Es bueno hacer pausas cada pocas horas, y dedicarnos a hacer algo que nos guste durante las pausas. Es importante marcar el inicio y el fin de tu día con un ritual. Puede ser ejercicio físico o cualquier otra actividad.

Consejo #3: Crea un horario de estudio

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• Crear un calendario de estudio es la clave del éxito. Organiza qué vas a estudiar, a qué hora y cuánto tiempo le vas a dedicar a cada asignatura. Si tienes videollamadas planeadas con tus compañeros de clase, o bien lecciones online con tus profesores, añádelas también al calendario. Así podrás saber cuánto tiempo real te queda para dedicar al estudio, a los deberes o a realizar proyectos.
• La herramienta de calendario de GoConqr te proporciona los medios para crear un calendario que se ajuste a todas tus necesidades. ¡Pruébala!

Consejo #4: Designa un espacio de estudio

• Tener un espacio dedicado exclusivamente a las horas de estudio ayudará a que te concentres y asocies un espacio con el estudio y el resto de la casa con el ocio.
• También es importante que sea un espacio bien iluminado y cómodo (una mesa o escritorio con una buena silla), y que sea tranquilo (libre de distracciones como la televisión, hermanos pequeños, etc.).
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Consejo #5: Haz pausas

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• Hacer pausas durante las horas de estudio es importantísimo para no cansarnos y perder la motivación y la concentración.
• Haz pausas de 20 ó 30 minutos cada 2 ó 3h de estudio, y haz una pausa más larga para comer, de 1 hora como mínimo.
• Come con tu familia, conversa con ellos o con tus amigos, y después de comer relájate mientras empiezas a hacer la digestión. Después de un buen rato, dedica un par de horas más al estudio, la recta final de tu rutina.
• Después de comer cuesta más ponerse a trabajar, por lo que cuando crees tu calendario asigna asignaturas menos difíciles para las horas de después de comer.

Consejo #6: No te distraigas

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• Como ya debes saber, evitar las distracciones es clave para mantener la concentración durante el estudio. Guarda tu móvil y no te conectes a las redes sociales mientras estés estudiando.
• También puedes establecer reglas con los miembros de tu familia para que no te interrumpan a ciertas horas, especialmente si tienes hermanos más pequeños.

Consejo #7: No te saltes las reglas

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• Cíñete a tu plan. Sigue tu rutina diaria y tu calendario al pie de la letra. ¡No te saltes las reglas!
• Cuando te empiezas a relajar y a saltarte pasos de tu plan es difícil no dejarse llevar y acabar perdiendo la motivación.

Consejo #8: Se participativ@

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• Trabajar en grupo siempre es más llevadero que trabajar solo. Conecta con tus compañeros de clase, pide ayuda, participa en los foros y en las lecciones en línea. Pregunta tus dudas y ayuda a responder las dudas de tus compañeros.
• Cosas tan simples como estas pueden hacer que tu día a día sea mucho más llevadero y agradable que si te alejas del mundo y estás estudiando solo en tu habitación.

Consejo #9: Se positiv@

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• Las sonrisas y una actitud positiva te pueden llevar muy lejos. Mantente motivado, ten buena actitud y ¡al mal tiempo, buena cara!
• Es mucho más fácil sobrellevar una situación desagradable si nos mantenemos positivos y no hacemos una montaña de todos nuestros problemas. Además, las otras personas percibirán nuestra energía y se contagiarán de ella.
• ¡Sonríe y se positiv@!

Consejo #10: Aprovecha el tiempo extra

• Ahora que las clases son en línea no tienes que ir al instituto de forma física. Quizás con esto ganes 1h o 30 min extra por la mañana y por la tarde. ¡Aprovéchalos y haz algo útil con ese tiempo extra!
• ¿Por qué no dedicarlo a prepararte un buen desayuno que te de energía para el resto de la mañana? o bien ¿a un poco de ejercicio físico?, ¿yoga?, ¿tomar el sol en el balcón? Sea lo que sea, ¡no eches a perder el tiempo!
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