Capacidades coordinativas y equilibrio

Por dónde empezar

La unidad Capacidades coordinativas y equilibrio forma parte de Motricidad y desarrollo motor, dentro de Educación física y deporte. Los recursos de esta página permiten repasar la coordinación y el equilibrio, así como su relación con la postura, la percepción y el movimiento.

Para una primera visión, comienza por el mapa mental sobre coordinación y equilibrio que aparece al principio de la lista. Presenta ambas capacidades como elementos fundamentales del movimiento. Después, el mapa «Capacidades Motrices» ayuda a situarlas junto a otras capacidades físicas, perceptivo-motrices y sociomotrices.

Profundizar en la coordinación

El mapa «Coordinación Motriz» reúne control postural, función tónica, coordinación dinámica general y coordinación visomotriz. Puedes usar sus ramas para distinguir los conceptos y relacionarlos con la postura y las acciones motrices.

Para estudiar el trabajo muscular, hay un mapa dedicado a la coordinación intra e intermuscular de Weineck y un mapa conceptual sobre la misma distinción. El primero describe la coordinación intermuscular como la actividad armónica de los grupos musculares que intervienen en un movimiento. Compáralo con el segundo para organizar las ideas sobre músculos y unidades motoras.

Equilibrio y percepción

Los mapas sobre capacidades perceptivo-motrices relacionan estas capacidades con el funcionamiento del sistema nervioso. También encontrarás recursos sobre percepción espacial, percepción espacio-temporal y propiocepción. En conjunto, ofrecen puntos de partida para conectar la información perceptiva con el control del movimiento.

Las fichas del tema sobre coordinación y equilibrio incluyen conceptos y actividades para su desarrollo. En la lista aparecen, además, fichas sobre juegos de equilibrio estático y dinámico. Puedes contrastar esos ejemplos con los mapas para repasar la diferencia entre ambas formas de equilibrio.

Combinar mapas y cuestionarios

Tras leer un mapa, intenta explicar sus ramas con tus propias palabras. Después, utiliza el cuestionario «Preguntas del A» como parte del repaso y vuelve a los mapas para revisar los conceptos que necesites aclarar. Las fichas pueden servirte para una revisión breve entre lecturas.

Cuando quieras continuar, explora otro recurso de la lista y organiza tu propio mapa con las relaciones que hayas estudiado.