Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

1. Expresar vs reprimir las emociones

   • “pienso, luego existo”
     • Deja de lado la importancia de expresar y mostrar emoción
       • Adaptarse a los establecido por la sociedad
         • Reprimir emociones
           • insanidad emocional,
             • cuanto más fuerte sea la represión de la emoción, más potente y explosiva será la expresión
         • Negar emociones
   • Las emociones son, simplemente, expresiones naturales de nosotros mismos que expresan una realidad interna, una necesidad.
     • Las emociones son reacciones instintivas - impulsos o disposiciones
       • preparación para responder a diferentes situaciones.
   • Tres metáforas que pueden servir para ilustrar el manejo de las emociones.
     • Comparar la emoción con un pozo de agua contenida
       • controlar
     • Tsunami, cuya violencia de agua, arrasa con todo a su paso,
       • Dar rienda suelta a nuestras emociones, teniendo en cuenta los demás.
     • Represa hidroeléctrica,
       • Fluidez del agua con control

2. Antídotos Universales

   • El amor es el antídoto del odio
     • Envidia
     • Ignorancia o falta de discernimiento
     • Orgullo
     • Antídoto común a todas ellas
       • practica profunda de la meditación
         • "Con la misma vara que midas serás medido” - Jesús de Nazareth

3. Inteligencia Emocional - Preguntas frecuentes

   • ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
     • Capacidad de
       • Sentir - Entender - Controlar - Modificar estados anímicos
   • ¿CUÁLES SON LAS HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
     • INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
       • autoconocimiento
     • INTELIGENCIA INTERPERSONAL
       • Relación con los demás
   • ¿EXISTEN EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS?
     • Las emociones son un mecanismo de supervivencia implantado por la inteligencia y manifestado en la evolución de las especies