Facilitador para el Control del Estrés

¿Qué es el estrés?
1. Es en muchos casos, “la causa primaria” y remota de posteriores afecciones psíquicas, emocionales o físicas.
¿Qué cosas lo provocan?
1. Provienen de ámbitos muy diversos y heterogéneos aunque, finalmente, todo se combina en la esfera psicoafectiva de las personas y daña.
Ámbitos más estresantes y comunes
1. En la Familia:
2. En el Estudio:
3. En lo Laboral:
4. En la Convivencia Humana
Síntomas Básicos
1. 1. Baja calidad del sueño
2. 2. Intolerancia
3. 3. Incapacidad creciente para diferenciar situaciones objetivas
4. 4. Notorio crecimiento de los paradigmas de autojustificación
5. 5. Desgana generalizada y sensación de cansancio
Métodos Prácticos para el facilitador
1. 1.Ofrecer una metodología concreta para preparar todo el material necesario para la tarea.
2. 2.Proponer una dinámica metódica y saludable, de carácter estrictamente práctica, para que éste último (el Facilitador) pueda cumplir efectivamente con su función.

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	Created by Valeria Hernández about 6 years ago