Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

1. Cerebro Triuno

   • Proviene de los animales
     • Reptiliano.
       • Mantiene vivos
     • Limbico.
       • Emocion y Siente
     • Neocortex
       • Racional, creativa, asociativa.

2. Cerebro Emocional.

   • Amigdala
     • Genera las emociones
   • Talamo
     • Regula la actividad cerebral
   • Neocorteza
     • maneja las neuronas

3. Emociones.

   • Alteran la atencion
     • Ira
       • Miedo
     • Alegria
     • Sorpresa
     • Tristeza

4. Reconocer nuestros sentimientos.

5. Auto-conciencia

   • Empatia

6. Auto regulacion

   • Motivacion
   • Habilidades sociales

7. Esferas de I.E

   • Autuestima
   • Reacciones
   • Motivacion
   • Actitudes
   • Empatia
   • Relaciones Inter. personales

8. Triangulo Cognitivo

   • • Emocion
     • Accion
     • Pensamiento.
   • Autuestima
     • Confiar en nosostros mismos

9. Oportunidades.

   • Momento oportuno para realizar algo

10. Estres

    • Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
    • Agudo
    • Episodico
    • Cronico

11. Educacion Emocional

    • proceso educativo, continuo y permanente

12. Auto motivacion

    • Es la capacidad de modificar nuestro propio estado de ánimo, pasando de la indiferencia o el desgano, al entusiasmo y el optimismo

13. Enojo

    • Es un sentimiento que abarca desde la irritación leve hasta la furia y rabia intensa.
      • Aplique el ABC

14. Cognitiva

    • Cambiar la forma de pensar
      • Racional Emotiva
        • Identificar las creencias irracionales

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