Coaching Sistèmic

Description

Mind Map on Coaching Sistèmic, created by Meritxell Bonet on 26/05/2019.
Meritxell Bonet
Mind Map by Meritxell Bonet, updated more than 1 year ago
Meritxell Bonet
Created by Meritxell Bonet over 5 years ago
22
0

Resource summary

Coaching Sistèmic
  1. Acceptació i compromís
    1. Restructuració cognitiva (Bados y García, 2010)

      Annotations:

      • Modelo A-B-C (Ellis 1979)
      1. Tècnica per la que el terapeuta ajuda al coachee a identificar i questionar els seus pensaments desadaptatius per substituir-los per d'altres més apropiats o adaptatius.
        1. MODEL A-B-C (Ellis 1979)
          1. A - SITUACIÓ
            1. Situació, experiència o fet que provoca els pensaments i/o creences
            2. B - COGNICIONS
              1. Tipus de cognicions (Beck, 2005)
                1. Productes cognitius
                  1. Pensaments automàtics i involuntaris
                    1. "Què patós que sóc", "No n'aprendré mai"
                  2. Supòsits
                    1. Creences condicionals
                      1. "Si-llavors"
                    2. Creences nuclears
                      1. Incondicionals, duradores i globals
                        1. "Soc incapàs", "el món és perillós"
                    3. Percepció
                      1. Atenció
                        1. Memòria
                          1. Raonament
                            1. Interpretació
                              1. Tècniques de registre
                                1. Mijants
                                  1. Retrospectius
                                    1. Concurrents en situacions imaginades
                                      1. Concurrents en situacions reals
                                      2. Obstacles
                                        1. Pensaments habituals que no atreuen l'atenció del client
                                          1. Pensaments ansiògens voluntàriament evitats o encoberts pel client
                                            1. Dificultat en identificar imatges o fets degut a la seva efimeresa
                                              1. Falta de congruència en relació a l'estat animic i emocional del client
                                            2. Identificació de supòsits i creences
                                              1. Tècniques (Bados i García, 2010)
                                                1. Identificar temes a partir de pensaments, verbalitzacions, accions i/o resistències
                                                  1. Normes perfeccionistes
                                                    1. Preocupació per rebuig dels altres
                                                      1. Visió d'un mateix com persona inútil
                                                      2. Tècnica de la fletxa descendent
                                                        1. Identificar la creença bàsica que està per sota un pensament
                                                          1. Pregunta: Si aquest pensament fos veritat, què passaria?
                                                            1. Resposta: Que la gent pensaria que sóc estúpid
                                                                1. Continuar el procés de preguntes fins que el client és incapaç de donar una nova resposta o no creu en la que dóna.
                                                  2. C - CONSEQÜÈNCIES EMOCIONALS
                                                    1. Por
                                                      1. Tristesa
                                                        1. Tremolors
                                                          1. Ansietat
                                                      2. Marc Teòric
                                                        1. Tècnica
                                                          1. Quan utilitzar-la?
                                                            1. Quan el client veu la relació entre cognicions, emocions i conductes, i l'impacte de les primeres sobre les altres.
                                                              1. Quan el client reconegui que els pensaments són hipòtesis, que poden ser qüestionats i que necessiten ser comprovats.
                                                              2. Responsabilitat del terapeuta
                                                                1. a) Identificar les cognicions pertinents
                                                                  1. b) Comprendre l'impacte de les cognicions sobre les reaccions emocionals i conductuals
                                                                    1. c) Considerar les cognicions com hipòtesis a discutir i qüestionar
                                                                      1. d) Qüestionar verbalment i conductualment cognicions inadequades
                                                                        1. e) Modificar aquestes cognicions i substituïr-les per altres més apropiades per aconseguir
                                                                          1. RESULTAT = Canvi emocional i conductual desitjat
                                                            2. Indagació apreciativa
                                                              Show full summary Hide full summary

                                                              Similar

                                                              Spanish Adjectives (Describing People)
                                                              Niat Habtemariam
                                                              Crime and Deviance with sociological methods key terms
                                                              emzelise1996
                                                              HSC Economics
                                                              lydia le
                                                              AS Pure Core 1 Maths (AQA)
                                                              jamesmikecampbell
                                                              Cells, Tissues and Organs
                                                              yusanr98
                                                              MCAT Study Plan
                                                              Alice McClean
                                                              Organic Chemistry Functional Groups
                                                              linpubotwheeds
                                                              Key word flashcards
                                                              I M Wilson
                                                              Biology B2.1
                                                              Jade Allatt
                                                              I wish I..
                                                              Cristina Cabal
                                                              7 Elements of Good Design
                                                              Micheal Heffernan