CALENTAMIENTO TIPO - 1

CALENTAMIENTO TIPO - 1

1. CIRCUNDUCCIÓN DE HOMBROS

   • 10 ADELANTE + 10 ATRAS

2. TROTE EN EL SITIO

   • 30 SEGUNDOS

3. CIRCUNDUCCIÓN DE CADERA

   • 10 A CADA LADO

4. JUMPING JACKS

   • 25 REP

5. Durante 4 minutos realizar consecutivamente los siguientes ejercicios

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