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SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

Miguel Franco Seguridad y Actividad Fïsica EDUCACIÓN FÍSICA English 1,435 views

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SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

PREVENCIÓN Ausencia de daños y la forma de evitarlos
SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA
- Es la actividad física que hacemos porque nos gusta. Las personas sedentarias sólo hacen actividad física cotidiana.
- ANTES
  - ESTADO GENERAL DE SALUD
  - NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA
  - CONDICIONES AMBIENTALES
  - ALTITUD
  - CONTAMINACIÓN
- DURANTE
  - ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
    - CALENTAMIENTO
    - PARTE PRINCIPAL
      - ZAFS (ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE)
    - VUELTA A LA CALMA
  - ELECCIÓN DE EJERCICIOS SEGUROS Y EFECTIVOS
  - SENSACIONES: No hay actividad física saludable que no sea placentera
- DESPUÉS
  - HIGIENE
SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA COTIDIANA
- HÁBITOS POSTURALES

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Description: EDUCACIÓN FÍSICA Seguridad y Actividad Fïsica Mind Map on SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE, created by Miguel Franco on 22/02/2014.
Created by: Miguel Franco
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