Tipos de estrés

Tipos de estrés

Frustración

Conflicto (dilema)

Cambio

Presión

Meta no lograda, o que es difícil/imposible de lograr.

2 opciones incompatibles o mutuamente exclusivas (solo se puede elegir una)

Alteraciones/cambios que requieran de un reajuste o adaptación.

Expectativas o demandas sobre la conducta propia

Tiene que ser algo propio: uno no siente presión por lo que se espera de los demás

(Más relacionado con depresión y ansiedad que estrés)

Aproximación-aproximación

Dos opciones positivas

Aproximación-evitación

Dos opciones con pros y contras

Evitación-evitación

Dos opciones negativas