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VITAMINAS
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VITAMINAS
VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS
- São as do complexo 'B' (B1, B2, B3,B5, B6, B7, B9, B12), e a vitamina 'C'.
- FUNÇÕES E FONTE ALIMENTARES:
- B1( tiamina): mantém o sistema nervoso e circulatório em bom funcionamento. Previne o envelhecimento, melhora a função cerebral, combate a depressão e a fadiga. FONTE ALIMENTAR: vegetais de folhas (alface romana, espinafre), berinjela, cogumelos, grãos de cereais integrais, feijão, nozes, atum, carne bovina e de aves
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- Mind Map on VITAMINAS, created by BioMed Facene on 11/09/2019.
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- BioMed Facene
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