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Micronutrientes
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Micronutrientes
Principais propriedades
- Garantir
Benefícios a saúde humana
- Vitamina A
- Atua no funcionamento adequado do funcionamento visual
- Integridade do tecido epitelial
- Proteção contra o estresse oxidativo
- Importante na reprodução e no sistema imunológico
- Vitamina D
- Regular a fisiologia osteomineral, em especial o metabolismo do cálcio
- Controle da pressão arterial
- Essencial para o crescimento infantil e aquisição de massa óssea
- Vitamina K
- Importante no desenvolvimento precoce do esqueleto
- Manutenção do osso maduro sadio
- Ferro
- Transporte de oxigênio
- Metabolismo energético
- Síntese de DNA
- Síntese da hemoglobina
- Zinco
- Regeneração óssea e muscular
- Desenvolvimento ponderal
- Maturação sexual
- Vitamina A
Principais fontes alimentares
- Vitamina A
- Fígado
- Gema de ovo
- Leite de vaca e leite humano
- Vegetais folhosos verdes escuros
- Vegetais amarelos
- Frutas amarelo-alaranjadas
- Óleos e frutas oleaginosas
- Vitamina D
- Atum
- Sardinha
- Óleo de fígado de bacalhau
- Cação
- Vitamina K
- Vegetais verdes folhosos
- Tomate
- Espinafre
- Couve-flor
- Repolho
- Batata
- Ferro
- Carnes vermelhas
- Vísceras
- Leguminosas e verduras de folhas verde-escuras
- Zinco
- Carne bovina e de frango
- Peixe
- Laticínios
- Camarão
- Ostras
- Grãos integrais
- Castanhas
- Cereais
- Legumes e tubérculos
- Vitamina A
Carência
- Vitamina A
- Cegueira noturna
- Xerose conjuntival
- Manchas de Bitot
- Xerose corneal
- Ulceração corneana
- Queratomalácia
- Vitamina D
- Hipocalcemia
- Hipofosfatemia
- Tetania
- Osteomalácia
- Raquitismo
- Ferro
- Anemia ferropriva
- Vitamina A
Information
- Description
- Nutrição Mind Map on Micronutrientes, created by Marcely Oliveira on 23/11/2019.
- Created by
- Marcely Oliveira
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- Created by Marcely Oliveira · Nov 23, 2019
- Copied by Marcely Oliveira · Nov 23, 2019
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