Consumo de Oxigênio

Consumo de Oxigênio

1. São

   • Modalidade do exercício
     • como
       • quantidade de massa muscular ativa
   • Hereditariedade
     • entre
       • Pai menor tendência
       • Mãe maior tendência
   • Estado de treinamento
     • entre
       • Sedentário é menor
       • Treinado o valor de VO2máx é 2x maior
   • Sexo
     • entre
       • Homem, consumo maior de O2
       • Mulher, consumo menor de O2
         • razão
           • composição corporal; transporte de O2 e tamanho coração
   • Composição corporal
     • maior
       • massa corporal
         • maior
           • consumo de VO2máx em I/min
           • potência muscular
             • maior
               • quantidade de O2
   • Idade
     • velho
       • menor consumo de VO2máx
         • devido
           • diminuição de atividade física
   • Genético
     • entre
       • gêmeos monozigóticos
         • apresenta valor de VO2máx próximo
       • gêmeos dizigóticos
         • variabilidade maior
   • Sistema respiratório
     • em
       • indivíduo saldável
         • não limita VO2máx
       • atletas (desaturam)
         • apresentam
           • redução na ventilação alveolar
             • e
               • maior diferença na tensão alvéolo-capilar
   • Sistema cardiovascular
     • dividido em
       • Limitação central
         • depende
           • Débito cardíaco máximo e conteúdo máximo de O2
       • Limitação periférica
         • relacionada
           • extração periférica de O2 transportado
   • Testosterona
     • Ajuda
       • Produção de hemoglobina
         • Responsável
           • Transporte de Oxigênio

2. Fatores que afetam o VO2máx

3. Corpo em repouso

   • Exercício
     • Gera fontes
       • Energia anaeróbias
         • Produz 1º
           • ATP
             • Segundo
               • Glicólise
                 • Terceiro
                   • Energia aeróbia
     • Aumento de consumo de O2
       • Gerando
         • VO2máx
           • É quando
             • VO2 atinge um limite e não se modifica
               • Obtém-se
                 • Pico de consumo de VO2
                   • Quando
                     • Maior VO2 obtido durante um exercício que leva a exaustão

4. Expresso em

   • Valor Relativo
     • Mililitros por KG de massa (peso) corporal por minuto (mL.Kg-1. min-1)
     • Possibilita a comparação entre sujeitos
   • Valor Absoluto
     • Litros por minuto (L. min_1)
     • Pode ser convertido a Kcal.min-1,forneendo um ritmo de dispêndio de energia

5. Métodos de Avaliação do VO2

   • Podem ser
     • Medida direta
       • Espirometria de circuito aberto- Método "padrão- ouro"
         • Suas
           • Vantagens
             • Avalia de maneira precisa a capacidade cardiorrespiratória e metabólica
           • Desvantagem
             • Equipamentos com custo elevado
             • Recursos humanos especializados
             • Tempo para execução dos testes
     • Medida Indireta
       • Pode ser
         • Modelos sem exercício ou Modelos com exercício
           • Avalia
             • Variáveis fisiológicas e antropométricas durante o esforço
               • Desvantagem
                 • Baixa precisão na obtenção do consumo máximo de O2
                 • Tendência a superestimar a capacidade física do indivíduo

6. Índice Metabólico ou Coeficiente Metabólico

   • Obtido
     • Repouso
     • Durante o esforço

7. Durante

   • Exercício Leve
     • Aumenta a medida da intensidade do esforço
     • Pessoa normal pode triplicá-lo
   • Exercício Moderado
     • Pode multiplica-lo 8 a 12 vezes, podendo chegar a 2 a 3 L de O2
   • Exercício intenso
     • Em um indivíduo treinado pode chegar até 4 a 5 L/min

8. Capacidade aeróbica

   • Se dá
     • Máxima de energia produzida pelo metabolismo aeróbio em unidade de tempo