INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Definición

   • Orígenes
     • El primero en utilizar este concepto es Charles Darwin, al señalar en sus trabajos la importancia de la expresión emocional para la superviviencia y la adaptación.
       • En 1920, Edward Thorndike, usa el término de inteligencia social para referirse a la habilidad de comprender y motivar a otras personas.
         • David Wechsler, en 1940, sostiene que los modelos de inteligencia no estarán completos hasta que no se describa de manera adecuada los factores no intelectivos.
           • En su Teoría de las inteligencias múltiples en 1983, Howard Gardner introdujo la inteligencia interpersonal y la inteligencia intrapersonal. Para él, los medidores de inteligencia, tales como el IQ o CI, no explican la capacidad cognitiva.
             • El primer uso del término inteligencia emocional se le atribuye a Wayne Payne, en su tesis de doctorado "Un estudio de las emociones". No obstante, el término ya había aparecido en un artículo escrito por Hanscarl Leuner en 1966.
               • El 1989, Stanley Greenspan presenta un modelo de inteligencia emocional, seguido por Peter Salovey y John Mayer en 1990, pero, fue hasta 1995 que Daniel Goleman publica un libro sobre inteligencia emocional y es allí donde surgen numerosas publicaciones.
   • Hace referencia a la capacidad de reconocer los sentimientos propios y ajenos y, de manejar las emociones.
   • Vs. Coeficiente intelectual
     • El concepto de inteligencia se atribuía al coeficiente intelectual, lo medido por los test de inteligencia. Ahora, en nuestro siglo, se le resta crédito a estos test, ya que se considera que no son los suficiente validos o fiables.
       • Se le critica su contenido, formato, reglas e interpretación, así mismo se critica su uso en el proceso enseñanza-aprendizaje al considerar que el sistema educativo se ha limitado a orientar los currículos hacia los contenidos que van a ser evaluados y, de igual manera, los estudiantes se dedican a aprender los contenidos sólo porque van a ser evaluados.
         • En oposición a esa definición de inteligencia, aparece el concepto de inteligencia emocional, que entiende aptitudes como las habilidades sociales. Se tienen en cuenta el optimismo, la motivación, el autocontrol.
           • La inteligencia emocional se asocia a muchos procesos físicos. Es un vínculo fisiológico entre el sistema inmunológico y las emociones, que da lugar a una nueva ciencia llamada psiconeuroinmunología .
   • La educación de los sentimientos propios
     • La familia es el primer agente de socialización del ser humano, es el primer agente de construcción de la personalidad, la cual se modifica por la influencia de la cultura, siendo así, la escuela parte importante del proceso.
       • Hay sentimientos malos y buenos, que favorecen o entorpecen acciones y así mismo la vida, con una guía moral y un proyecto personal. La envidia, el egoísmo, la agresividad, son falta de virtud, falta de una buena educación de los sentimientos.
         • Es importante educar los sentimientos. Lo difícil es ocuparse de hacerlos, esta labor debe ser compartida por la familia, la escuela y la sociedad.

2. Modelos

   • Modelo de las cuatro fases
     • Según Salovey y Mayer, la inteligencia emocional es la capacidad para acceder a las emociones y sintonizarlas e integrarlas con las experiencias.
       • Lo que se busca es controlar e identificar las emociones, para conseguirlo hay que aprender a razonar con las emociones.
         • El modelo que proponen se compone de cuatro etapas de capacidades emocionales, cada una se construye en base a las habilidades de la fase anterior.
           • 1. Percepción e identificación emocional: Se construye en la niñez, a medida que maduramos nuestras emociones van creciendo, nuestro pensamiento las asimila para compararlas con otras sensaciones.
           • 2. Pensamiento: El sistema límbico es un mecanismo de alerta frente a los estímulos. Cuando el aviso emotivo está en el nivel inconsciente, el pensamiento no es capaz de usar las emociones para la resolución de problemas. Cuando es de manera contraria, y está en el nivel consciente, puede guiar la acción y tomar decisiones.
           • 3. Razonamiento sobre emociones: La emociones se rigen por la experiencia y las reglas. Las influencias culturales y ambientales tienen un papel fundamental en esta fase.
           • 4. Regulación de las emociones: Las emociones se regulan con el fin de crear un crecimiento personal y en los demás.
   • Modelo de las competencias emocionales
     • Goleman definió la inteligencia emocional como "la capacidad para reconocer y manejar nuestros propios sentimientos, motivarnos y monitorear nuestras relaciones."
       • Este modelo comprende un grupo de habilidades que facilitan el manejo de las emociones, hacia uno mismo y los demás.
         • Es considerada una modelo mixto, ya que incluye procesos cognitivos y no cognitivos.
           • 1. Conciencia de sí mismo y de las propias emociones y su expresión
           • 2. Autorregulación
           • 3. Control de impulsos
           • 4. Control de la ansiedad
           • 5. Diferir las gratificaciones
           • 7. Motivación
           • 6. Regulación de estados de ánimo
           • 8. Optimismo ante las frustraciones
           • 9. Empatía
           • 10. Confianza en los demás
           • 11. Artes sociales
   • Modelo de la inteligencia emocional y social
     • Bar-On describe la inteligencia emocional como un conjunto de habilidades emocionales y sociales que influyen en nuestra capacidad de afrontar lo que nuestro medio nos demanda.
       • Se fundamenta en competencias que intentan explicar cómo se relaciona el sujeto con el medio ambiente y los que lo rodean.
         • 1. Componente intrapersonal: Habilidad de ser consciente, comprender y relacionarse con los otros.
         • 2. Componente interpersonal: Habilidad para manejar emociones fuertes y controlar los impulsos.
         • 3. Componente del manejo de estrés: Habilidad para tener una visión positiva y optimista.
         • 4. Componente de estado de ánimo: Habilidad para adaptarse al cambio y resolver problemas.
         • 5. Componente de adaptabilidad o ajuste
   • Teoría de las inteligencias múltiples
     • Según Gardner tenemos nueve tipos de inteligencia. Cada individuo desarrolla estas inteligencias dependiendo de su interacción con el ambiente la dotación biológica y la cultura en la que crecemos.
       • 1. Lingüística: Capacidad de usar las palabras de manera efectiva, tanto oral como escrita. La poseen periodistas, escritores, poetas, entre otros.
       • 2. Lógico-matemática: Capacidad para razonar de manera adecuada y utilizar los números efectivamente. La poseen científicos, matemáticos, ingenieros, entre otros.
       • 3. Cinestésica-corporal: Capacidad de expresar ideas y sentimientos con el cuerpo, así como usarlo para realizar actividades y resolver problemas. La poseen deportistas, cirujanos, bailarines, entre otros.
       • 4. Musical: Capacidad de percibir, transformar y expresar las formas musicales. La poseen músicos, instrumentalistas, cantantes, entre otros.
       • 5. Espacial: Capacidad de pensar en tres dimensiones. La poseen arquitectos, geógrafos, ajedrecistas, entre otros.
       • 6. Interpersonal: Capacidad de entender a los demás e interactuar con ellos. La poseen vendedores, religiosos, políticos, entre otros.
       • 7. Intrapersonal: Capacidad de organizar y dirigir la vida propia y de construir una percepción de sí mismo. La poseen teólogos, filósofos, psicólogos, entre otros.
       • 8. Naturalista: Capacidad de distinguir, clasificar y utilizar elementos del medio ambiente. La poseen botánicos, ecologistas, cazadores, entre otros.
       • 9. Existencial: Se relaciona con las preguntas que tienen los seres humanos sobre la existencia. El contenido de esta es más difícil de ver a diferencia del resto.

3. Sistema inmunológico

   • Relación
     • Existen emociones negativas y positivas que influyen en la salud. Algunas pueden alterar la tensión sanguínea o ayudar a tonificar el cuerpo.
       • El aprovechar la inteligencia emocional no se basa en estar siempre feliz, se basa en mantener el equilibrio y saber salir de los malos momentos sin afectar a nadie ni a uno mismo.
   • Funciones de la amígdala
     • 1. Alerta al organismo ante cualquier señal.
     • 2. Activa la secreción de noradrenalina, la cual aumenta la reactividad de ciertas regiones cerebrales.
     • 3. Hace que el tallo encefálico inmovilice el rostro en expresión de miedo, aumentando la frecuencia cardiaca y la tensíon sanguínea.
     • 5. Durante una crisis emocional, permite dirigir una gran parte del cerebro.
     • 4. Dirige la atención hacia la fuente de miedo y predisponen los músculos para reaccionar ante esta.

4. Importancia en la escuela

   • ¿Por qué es importante aprenderla y desarrollarla?
     • La escuela debería fomentar situaciones que posibiliten el desarrollo de la sensibilidad y el carácter de los estudiantes.
       • El niño inteligente no es únicamente el que obtiene altos puntajes en los test de inteligencia por dos razones.
         • 1. La inteligencia académica no es suficiente para alcanzar el éxito profesional.
         • 2. La inteligencia no garantiza el éxito en nuestra vida cotidiana.
     • Si se exploran las capacidades, el estudiante aprenderá mejor y con motivación. Esto conlleva a la reeducación en un conjunto de objetivos fundamentales.
       • 1. Confianza: Controlar y dominar el cuerpo, la conducta y el mundo propio.
       • 2. Curiosidad: Descubrir algo positivo y placentero.
       • 3. Intencionalidad: Deseo de lograr algo y de actuar.
       • 5. Relación: Relacionarse con los demás, comprender y ser comprendido.
       • 6. Capacidad de comunicar: Intercambiar verbalmente ideas, conceptos y sentimientos con los demás.
       • 4. Autocontrol: Modular y controlar las propias acciones de acuerdo a la edad.
       • 7. Cooperación: Armonizar las necesidad propias con las de los demás en actividades grupales.
   • La importancia de cultivar una autoestima positiva
     • Los niños con una inteligencia emocional alta aprenden mejor, tienen menos problemas de conducta, se sienten mejor consigo mismos, toleran más la presión, son menos violentos y más empáticos.
       • Se pueden enseñar capacidades sociales y emocionales para que los niños sean más resistentes hacia el estrés emocional. La escuela debe ser el principal medio de formación de las personas y, hay una serie de valores educativos que deben estar presentes en la vida escolar.
         • 4. Autonomía, establecimiento de relaciones afectivas, actitud solidaria, hábitos de higiene, salud y alimentación.
         • 1. Desarrollo de la autonomía.
         • 2. Respeto a la diversidad, al medio ambiente, al patrimonio cultural, a los miembros de la comunidad, etc.
         • 3. Desarrollo del espíritu crítico, fomento de una imagen positiva y, conocimiento de normas y valores que rigen la convivencia.
         • 5. Participar en la planificación y realización de actividades, así como proponerlas.
         • 6. Consecución de capacidades sociales: relaciones interpersonales, sociales, afectivas, cognitivas, de memoria, psicomotrices y lingüísticas.
         • 7. Aprendizaje de instrumentos básicos y de capacidades básicas.

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