Vida Saludable- Apuntes

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Vida Saludable

Nutrición

La nutrición juega un papel fundamental en el estado de salud. Es posible comer de todo y a la vez ser saludable. El secreto está en encontrar el balance en las comidas y tener una relación saludable con los alimentos. Aprenda cómo mejorar sus hábitos alimenticios a través de cambios sencillos pero muy efectivos.

Alimentos saludables: Frutas, verduras, leumbres, carnes.

Ejercicios:

El ejercicio contribuye a mejorar la salud de distintas formas. Además de permitir una condición física adecuada, permite tener un cuerpo fuerte, ayuda a controlar el estrés y mejora el estado de ánimo.

Ventajas:

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

Crucigrama:

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1814918/vida_saludable.htm

Relacionar:

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1814246/deportistas_destacados_.htm

Sopa de letras:

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1814235/ejercicios.htm

Video quiz:

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1814251/alimentacion_saludable.htm

Completar:

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1814239/ejercicios.htm