Força
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- É a capacidade que permite vencer uma resistência interior/exterior com base na contração muscular.
- Benefícios:
- Hipertrofia muscular;
- Aumenta as reservas de energia muscular;
- Retarda o aparecimento da osteoporose;
- Protege possíveis lesões nas articulações.
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- Definição.
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- João Moreira · Dec 2022
- Updated
- Dec 14, 2022
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