Elementos PERMA

Elementos PERMA

1. Positive Emotions

   • Paz
     • Escuchar musica/ senderismo
   • Satisfacción
     • Aprobar un examen
   • Inspiración
     • Leer sobre personas que admiro

2. Engagement

   • Optima de activación
     • Comprometerse a una dieta baja en calorias
   • Involucramiento
     • Adentrarse a algún proyecto

3. Relationships

   • Habilidad para comunicarse
     • Entablar conversación con personas extranjeras
   • Calidad de tiempo otorgada a los demás
     • Actividades de recreación

4. Meaning and purpose

   • Sentido trascendental.
     • Realizar obras, libros para tracender
   • Sentido de singnificado
     • Vocación por lo que se hace
     • Disfrutar de música, deporte, arte etc.
   • Sentido de pertenencia
     • Ser parte de un club social

5. Accomplishment

   • Éxito
     • Dominio de un nuevo dioma
   • Analizar lo obtenido
     • Pros y contras durante el proceso al logro
       • Disfrutar y tomar nuevas retroalimentaciones

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