22251984
Description
Mind Map by Franciele Strack, updated more than 1 year ago
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Created by Franciele Strack
about 4 years ago
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Modelo Transteórico de Mudança
de Comportamento
- Prontidão para
mudança
- Processo através do qual o indivíduo transita em 4 estágios bem definidos
- Pré-contemplação
- Não há intenção
de mudança
- Não há crítica ao
conflito que envolve o
comportamento-problema
- Negação é usada como
um mecanismo de defesa
- Existência do problema é
completamente recusada
- Não há intenção
de mudança
- Contemplação
- Parece estar se conscientizando
que existe um problema
- Há ambivalência quanto à
perspectiva de mudança
- Parece estar se conscientizando
que existe um problema
- Ação
- Explicitamente inicia a modificação
de seu comportamento-problema
- Escolhe uma estratégia para a
realização da mudança
- Toma atitudes com
este objetivo
- Exige muita dedicação
e energia pessoal
- Mudanças realizadas são mais visíveis do que em outros estágios
- Explicitamente inicia a modificação
de seu comportamento-problema
- Manutenção
- O grande desafio no processo de mudança
estabilização do comportamento em foco
- Esforço constante é
necessário para consolidar
os ganhos conquistados
- Esforço contínuo para prevenir
lapsos e recaídas
- O grande desafio no processo de mudança
estabilização do comportamento em foco
- Pré-contemplação
- Autores
- James Prochaska
- Carlo DiClemente
- James Prochaska
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