Estilo Espalda - created from Mind Map

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segmentos corporales

Fases de aprendizaje

Técnica del aprendizaje del estilo espalda

Errores más frecuentes en el estilo espalda

El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua.​ La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo de debajo de la pierna

Batido de los pies

Movimiento de los brazos

Posición de la cabeza

Fase uno: de entrada y salida de las manos

Fase dos: Coordinación de la mano y movimiento del brazo

Fase tres: Coordinación de brazada y batida de pie

Fase cuatro: Coordinación de la vuelta para el retorno

Descripción de la técnica del estilo espalda

La acción del movimiento de las piernas

La acción del movimiento de los brazos

La coordinación de ambos segmentos corporales

Posición corporal

Realizar movimientos laterales de cabeza. Llevar las caderas demasiado hundidas. Mantener la barbilla pegada al pecho

Acción de los miembros inferiores

Acción de los miembros superiores

Sincronización