Estilo de vida saludable

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Estilo de vida saludable
DAVID VARGAS
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DAVID VARGAS
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Estilo de vida saludable
  1. concepto
    1. Hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y sin limitaciones funcionales.
      1. Dieta
        1. Ejercicio físico
      2. Beneficios de la actividad física
        1. Controla el sobrepeso
          1. Reduce el riesgo de padecer enfermedades.
            1. Fortalece los huesos
          2. El sedentarismo
            1. Son los periodos de tiempo en que se consume muy poca energía
              1. Ejemplos
                1. Durante el tiempo de ocio
                  1. En el trabajo o la escuela
                  2. En el ambiente doméstico
              2. OMS (Organización Mundial de la Salud)
                1. El estilo de vida es la base de la calidad de vida.
                  1. Edad de 5-17 años
                    1. Edad 18-64 años
                      1. Edad 65 años y más
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