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Estilo de vida saludable

DAVID VARGAS Administración de Empresas Spanish

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concepto
- Hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y sin limitaciones funcionales.
  - Dieta
  - Ejercicio físico
Beneficios de la actividad física
- Controla el sobrepeso
  - Reduce el riesgo de padecer enfermedades.
  - Fortalece los huesos
El sedentarismo
- Son los periodos de tiempo en que se consume muy poca energía
  - Ejemplos
    - Durante el tiempo de ocio
      - En el trabajo o la escuela
    - En el ambiente doméstico
OMS (Organización Mundial de la Salud)
- El estilo de vida es la base de la calidad de vida.
  - Edad de 5-17 años
    - Edad 18-64 años
      - Edad 65 años y más